碧咸狀態弗 靠練普拉提

(明報)2009年6月23日 星期二 05:05

【明報專訊】34歲的英格蘭 中場碧咸 渴望角逐明年世界盃 人人皆知，為「操弗」自己，碧咸近半年開始練習普拉提（Pilates），希望藉着該種與瑜伽 相似的運動，延長球員生命。

普拉提是一種拉筋和呼吸的訓練，與瑜伽類似，廣受女性歡迎。碧咸在年初外借AC米蘭 ，開始遵照AC隊醫規定每天練習普拉提1小時，增加平衡力及柔軟度。

歸功AC醫療水平一流

碧咸練習普拉提成效極佳，配合其他體能鍛煉課程下，身體脂肪比例由13.7%下降至8.5%，達到「超弗」水平，他也表示獲益良多：「我已有很長時間身體狀况未嘗這麼好了，AC米蘭的醫療水平真是一流。」 

Milan 嘅隊醫緊係好，佢唔單至醫人勁，仲有對於維持球員狀態都好勁，睇 Inzaghi 就知 #adore#