(明報)2009年6月23日星期二 05:05【明報專訊】34歲的英格蘭中場碧咸渴望角逐明年世界盃人人皆知，為「操弗」自己，碧咸近半年開始練習普拉提（Pilates），希望藉着該種與瑜伽相似的運動，延長球員生命。普拉提是一種拉筋和呼吸的訓練，與瑜伽類似，廣受女性歡迎。碧咸在年初外借AC米蘭，開始遵照AC隊醫規定每天練習普拉提1小時，增加平衡力及柔軟度。歸功AC醫療水平一流碧咸練習普拉提成效極佳，配合其他體能鍛煉課程下，身體脂肪比例由13.7%下降至8.5%，達到「超弗」水平，他也表示獲益良多：「我已有很長時間身體狀况未嘗這麼好了，AC米蘭的醫療水平真是一流。」Milan 嘅隊醫緊係好，佢唔單至醫人勁，仲有對於維持球員狀態都好勁，睇 Inzaghi 就知

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吹水台 ›› 碧咸狀態弗靠練普拉提 [Google搜尋]

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碧咸狀態弗靠練普拉提

Tags 標籤分類: 普拉提 , 碧咸 , 拉提 , 普拉 , 狀態 , 咸狀 , 態弗

本貼文共有 1 個回應。顯示 1 - 2 篇。

閱讀次數: 2599

鬼谷

碧咸狀態弗靠練普拉提

(明報)2009年6月23日星期二 05:05

【明報專訊】34歲的英格蘭中場碧咸渴望角逐明年世界盃人人皆知，為「操弗」自己，碧咸近半年開始練習普拉提（Pilates），希望藉着該種與瑜伽相似的運動，延長球員生命。

普拉提是一種拉筋和呼吸的訓練，與瑜伽類似，廣受女性歡迎。碧咸在年初外借AC米蘭，開始遵照AC隊醫規定每天練習普拉提1小時，增加平衡力及柔軟度。

歸功AC醫療水平一流

碧咸練習普拉提成效極佳，配合其他體能鍛煉課程下，身體脂肪比例由13.7%下降至8.5%，達到「超弗」水平，他也表示獲益良多：「我已有很長時間身體狀况未嘗這麼好了，AC米蘭的醫療水平真是一流。」

#1(樓主)

發佈於 23/06/2009 07:37:17pm

引用回覆

鬼谷	Milan 嘅隊醫緊係好，佢唔單至醫人勁，仲有對於維持球員狀態都好勁，睇 Inzaghi 就知
#2	發佈於 23/06/2009 07:38:34pm 引用回覆編輯